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2026년 09월

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작성일 : 04-09-13 23:29

그라운드 스트록의 스텝의 종류

글쓴이 : 이명희

스텝의 종류

1. 드롭 스텝은 어려운 볼을 향하여 재빠른 움직임을 줍니다.

2. 크로스오버스텝(Crossover Step)

크로스오버스텝은 볼에 재빨리 접근하기 위해 사이드에서 사이드로 움직임을 부드럽게 해 주는 스텝

3. 크로스비하인드스텝(Cross Behind Step)

사이드로 이동 할 때 또는 뒤로 움직였다가 원치로 돌아 올 때 사용 되는 스탭

포핸드 역크로스를 칠 때 자신의 몸이 볼 뒤로 돌아들어갈 때 사용하는 스텝. 바깥쪽(오른발)의 발이 먼저 자신의 몸 뒤쪽으로 오게 해 왼발 뒤에 위치하고, 볼에 밀리지 않게 하면서 친다.

4. 셔플 스텝(Shuffle Step)

셔플 스텝은 코트에서 가장 많이 쓰이는 스텝 중 하나. 동호인들은 사이드 스텝으로 기억하면 이해가 빠를 것이다. 두 발을 어깨 넓이만큼 벌리고 지면을 딛은 후 두 발을 같이 옆으로 이동하는 것을 말한다. 이 스텝은 주로 코트 면이 느린 클레이 코트에서 많이 행해진다. 하드 코트에선 크로스 스텝 또는 런닝 스텝을 주로 사용한다.

5. 어저스트먼트 스텝(Adjustment Step)

임팩트하는 지점에 거의 도달했을 때 볼과의 거리를 맞추기 위해 하는 잔발을 밟는 스텝을 말한다. 흔히 잔발 스텝이라고 한다. 하드 코트에서 많이 사용하며 정확한 임팩트 지점을 잡아주기 위해 매우 중요한 스텝이다. 하드코트에서 볼에 다가갔을 때 "삑 삑" 소리가 나는 것은 거의 이 스텝을 사용할 때 나타나는 것이다. 두 발을 총총 걸음으로 빠르게 움직인다.

자료출처 : ennisplayer.net-닉볼레타리 킬러 포핸드스트록에서

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